Slaapzorg Ruysdael Brabant
Wat is slaapzorg?
Slaapzorg is een effectieve behandelmethode voor mensen met aanhoudende slaapproblemen, zoals moeite met inslapen, doorslapen of vroeg wakker worden, zonder medische oorzaak. Het doel is dat u handvatten heeft om klachten zelfstandig te reguleren en weer vertrouwen krijgt in uw slaap.
Slaapzorg richt zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van slaapproblemen, in plaats van het tijdelijk bestrijden van symptomen. We kijken naar uw slaapgedrag, gedachten over slaap en de invloed van stress, leefstijl en dag-nachtritme.
Wat kunt u verwachten bij een afspraak?
Tijdens het traject starten we met een uitgebreide intake om meer inzicht te krijgen in uw slaapgedrag. Hierbij bespreken we uw slaappatroon, klachten, leefstijl en eventuele medische achtergrond.
Vervolgens zoeken we samen een passende behandeltechniek gericht op;
- slaapomstandigheden
- de associatie tussen bed en slapen
- slaaptijd
- ontspanning of,
- het omgaan met piekeren en stress
De behandeling is praktisch, persoonlijk en gericht op blijvende verbetering. Het doorbreken van een mogelijke vicieuze cirkel van piekeren, spanning en verkeerd aangeleerde gewoontes. Uw eigen inzet speelt hierbij een belangrijke rol.
De behandeling kan ook online plaatsvinden.